À propos
Les « wide V-ups » sont une variante des « V-ups », plus connus. En plus d'être assez difficile, cet exercice est parfait pour faire travailler tous les muscles abdominaux en même temps. S'il est effectué correctement, vous entrainerez l'ensemble de votre ceinture abdominale, tout en renforçant vos muscles lombaires et, de façon secondaire, vos cuisses.
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'application mobile.
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