COURS DE CARDIO
COURS STEP À BEYNOST
Envie d’un cours cardio efficace, rythmé par la musique, qui fait vraiment travailler les jambes sans te perdre dans des mouvements compliqués ?
Le cours de Step à Beynost Évasion est fait pour toi.
Pendant la séance, tu enchaînes des montées et descentes sur un step, guidé par le coach, dans une ambiance dynamique et collective.
Résultat : tu transpires, tu te dépenses, tu progresses — sans voir le temps passer.
👉 3 cours de Step minimum chaque semaine, accessibles à tous les niveaux.
👉 Réserve ta séance et teste par toi-même.
Qu'est ce que le STEP ?
Le Step est un cours de cardio-training basé sur une plateforme réglable appelée step.
Concrètement, tu réalises des enchaînements simples et progressifs, en rythme avec la musique.
Chaque séance combine :
- du cardio, pour faire monter le souffle,
- du renforcement, surtout sur les jambes et les fessiers,
- de la coordination, grâce aux mouvements chorégraphiés.
Le coach adapte la hauteur du step et l’intensité des exercices selon ton niveau. Que ce soit ta première séance ou que tu pratiques déjà d’autres cours cardio, tu avances à ton rythme.
À retenir : le Step est idéal si tu veux te dépenser sérieusement, sans impact brutal ni pression de performance.
Les bénéfices du cours de STEP
Le Step est l’un des cours cardio les plus complets si tu cherches à allier efficacité et plaisir.
Réserve ta séance DE STEP
dès aujourd'hui !
Teste le cours de STEP à Beynost sans engagement : Séance d’essai, carnet ou abonnement, selon ton rythme.
Voici l’essentiel pour venir sereinement à ton cours de STEP.
ABONNEMENT OU SÉANCE À L'UNITÉ
Le cours de Step est inclus dans les abonnements fitness, ou accessible via séance à l’unité ou carnet.
Aucun engagement obligatoire.
DURÉE D'UNE SÉANCE
PLANNING
👉 Au moins 3 cours de Step par semaine.
Les créneaux sont répartis pour s’adapter aux emplois du temps matin, midi ou soir.
NIVEAU REQUIS
Aucun prérequis. Le coach propose des variantes pour débutants et confirmés.
NOMBRE MAX DE PARTICIPANTS
Groupes volontairement limités pour garantir qualité, sécurité et suivi.
CONSEIL PRATIQUE
Arrive 10 minutes avant ta séance avec des baskets propres, un serviette et de l’eau.
Pourquoi Choisir Beynost Evasion pour ton cours de STEP
Chez nous, le STEP n’est pas un cours “standard” posé dans un planning.
Tu bénéficies :
- de coachs diplômés, attentifs à la technique et à la progression,
- de 3 cours de Step minimum par semaine, pour une vraie régularité,
- d’une salle à taille humaine, loin des usines à fitness,
- d’un accès simple à Beynost, à 20 minutes de Lyon (A42),
- d’une salle ouverte 7j/7 de 6h à 23h, avec parking gratuit.
Ici, tu viens pour t’entrainer sérieusement, dans un ambiance motivante et sans pression.
FAQ
QUESTIONS FRÉQUENTES
Tu te pose peut-être la question…
Est-ce que le Step est accessible aux débutants ou faut-il être déjà sportif ?
Oui, le cours de Step à Beynost est totalement accessible aux débutants.
Les coachs proposent une pédagogie progressive, avec des mouvements simples et des variantes selon ton niveau. Tu peux démarrer sans expérience préalable.
Quels sont les principaux bienfaits d’un cours de Step pour la silhouette ?
Le Step est un excellent brûle-calories (environ 400 à 500 kcal par heure).
Il permet de tonifier les jambes et les fessiers, d’améliorer l’endurance et d’affiner la silhouette grâce à un travail cardio complet.
Quelle est la différence entre le Step et la Zumba ou le LIA ?
Comment se déroule une séance type de Step à Beynost ?
Une séance dure environ 45 minutes :
échauffement, enchaînements chorégraphiés sur step, puis retour au calme.
L’ambiance est conviviale, la salle est facile d’accès, avec parking gratuit et proximité immédiate de la zone commerciale et de l’A42.
66 impasse du sermoraz, 01700 Beynost
HORAIRE LIBRE ACCÈS
Du lundi au dimanche de 6h à 23h (Condition : être membre du club et titulaire du badge)
HORAIRE D’ACCUEIL
Vendredi – 09:00 / 20:00
Samedi – 09:00 / 17:00
Dimanche – 09:45 / 12:45