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Logo principal de Beynost Évasion, salle de sport et fitness à Beynost, dédié au bien-être, à la remise en forme et à l'entraînement physique.

COURS DE CARDIO

Cours de RPM à Beynost : découvre le Vélo indoor avec Beynost Évasion

Tu veux pratiquer une activité cardio complète, rythmé par la musique et l’énergie collective ?
Les cours de RPM chez Beynost Évasion t’offrent une façon simple et efficace d’améliorer ton endurance, de renforcer tes jambes et de te vider la tête.
Encadré par nos coachs diplômés, tu pédales à ton rythme, dans une ambiance dynamique et bienveillante.

Femme en tenue de sport pédalant sur un vélo indoor dans un espace lumineux, concentrée sur son entraînement cardio à domicile, avec une gourde posée au sol.

Le RPM, c'est quoi exactement ?

Le RPM est un cours collectif de vélo indoor qui s’effectue sur musique rythmée.
L’objectif est simple : pédaler en suivant le tempo et les consignes du coach pour améliorer ton endurance cardio, ta force musculaire et ta résistance à l’effort.

Chaque séance reproduit les sensations d’une vraie sortie à vélo : montées progressives, sprints intenses, descentes et phases de récupération active.

Tu choisis toi-même la résistance et la vitesse de pédalage, ce qui rend le cours accessible à tous les niveaux.

Le RPM est une activité complète, idéale pour entretenir ta condition physique, te défouler et progresser à ton rythme, sans pression de performance.

Teste un cours de RPM gratuitement

Pourquoi pratiquer le RPM chez Beynost Évasion ?

Les cours de RPM se déroulent dans une salle dédiée au vélo indoor, équipée de vélos confortables et ajustables.
L’éclairage, la musique et l’ambiance favorisent la concentration et la motivation.
Tu t’entraînes en petit groupe, ce qui permet aux coachs de rester disponibles pour chacun.

Un cadre propice à l’effort

Nos coachs diplômés t’expliquent comment bien régler ton vélo et adapter la résistance.
Ils t’encouragent à trouver ton rythme, sans chercher la performance à tout prix.
Chaque séance est pensée pour que tu progresses à ton propre rythme, dans de bonnes conditions.

Un suivi attentif

Le RPM travaille principalement l’endurance, la tonicité du bas du corps et la dépense énergétique.
C’est une activité idéale pour renforcer les cuisses, fessiers et mollets, tout en améliorant le souffle.
Avec une pratique régulière, tu ressens rapidement les bienfaits sur ta forme et ton énergie.

Un entraînement efficace et complet

Que tu sois débutant ou habitué du sport, tu peux participer aux séances de RPM.
Chacun gère son intensité en ajustant la résistance de son vélo.
Tu n’as pas besoin d’expérience en cyclisme : il suffit d’un peu de motivation et d’envie de bouger.

Un cours accessible à tous les niveaux

ABONNEMENTS

Tarifs et séance d’essai

Tu peux tester un cours de RPM gratuitement, sans engagement.
Le RPM est inclus dans toutes nos formules d’abonnement, au même titre que les autres cours collectifs.
Nos offres s’adaptent à ton emploi du temps en journée, le week-end ou en accès illimité.

Voir nos formules & tarifs

DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE

Comment se déroule une séance de RPM ?

Chaque séance dure environ 45 minutes et suit un format simple :

  • Échauffement progressif pour préparer le corps.
  • Enchaînement de sprints, montées et récupérations sur fond musical.
  • Retour au calme et étirements pour relâcher les muscles.
🎵 Les musiques changent régulièrement, ce qui rend chaque séance différente et motivante.

Conseils pour bien débuter

  • Arrive 10 minutes en avance pour régler ton vélo avec le coach.
  • Prends une serviette et une gourde d’eau.
  • Porte une tenue respirante et, si tu en as, des chaussures de vélo à cales SPD.
  • Écoute ton corps : tu progresses à ton rythme.

Rejoins-nous pour ton premier cours de RPM

Que ton objectif soit de te remettre en forme, de progresser ou simplement de te défouler, le RPM est une activité simple et motivante.
Chez Beynost Évasion, on t’accueille dans un cadre convivial où chacun avance à son rythme.

Réserve ta séance d’essai gratuite

FAQ

QUESTIONS FRÉQUENTES

Tu te pose peut-être la question…

Oui. Tu ajustes la résistance selon ton niveau et suis les consignes du coach à ton rythme.
Chaque séance dure environ 45 minutes, incluant l’échauffement et les étirements.
Non, les vélos sont fournis. Apporte simplement une serviette et une gourde.
Oui, c’est un entraînement cardio efficace qui favorise la dépense énergétique.

Oui, le RPM fait partie des cours collectifs inclus dans les formules Beynost Évasion.