COURS DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE
COURS BODYPUMP BEYNOST
Tu cherches un cours collectif qui allie musique, renforcement musculaire et énergie de groupe ? Le BodyPump LesMills est fait pour toi ! Chez Beynost Evasion, tu travailles l’ensemble de ton corps dans une ambiance conviviale, guidé par nos coachs certifiés.
Qu'est ce que le BODYPUMP ?
Le BodyPump LesMills est un cours collectif de renforcement musculaire basé sur des charges légères à modérées et de nombreuses répétitions. Tu utilises une barre et des poids ajustables pour cibler tous les grands groupes musculaires : jambes, fessiers, dos, bras, épaules et abdos.
Ce que tu dois retenir ? C’est une entraînement complet, ludique et efficace, accessible à tout le monde.
Pour qui est fait le BodyPump ?
Le BodyPump est un entraînement accessible à tous. Que tu sois débutant ou sportif confirmé, tu trouveras dans ce cours un moyen efficace de bouger, brûler des calories et progresser à ton rythme.
Tu veux perdre du poids et Brûler des calories
TU souhaites tonifier ton corps
Tu recherches un cours collectifs qui t'aide à progresser
Tu choisis tes charges et tu avances à ton rythme
Réserve ta séance de BODYPUMP
dès aujourd'hui !
Teste le BODYPUMP Les Mills à Beynost sans engagement : séance d’essai, carnet ou abonnement.
CE QUE TU DOIS SAVOIR AVANT TA SÉANCE DE BODYPUMP
Avant de te lancer, voici toutes les infos essentielles pour préparer ta première séance HYROX chez nous.
Durée : environ 55 min
Chaque séance est pensée pour être complète sans être trop longue. Tu auras le temps de travailler efficacement tout ton corps.
Déroulé : échauffement – exercices – récup
Tu attaques par un échauffement dynamique, puis tu passes sur des blocs d’exercices ciblés (jambes, dos, bras, fessiers, abdos) avant de terminer par de la récup
Résultats visibles avec 2 à 3 séances par semaine
En venant régulièrement, tu progresses rapidement : plus de tonus, plus d’endurance et une meilleure posture. Le secret, c’est la régularité !
Matériel fourni : barre, disques et step
Tu n’as rien besoin d’apporter à part ta motivation ! Nous mettons à ta disposition tout le matériel nécessaire, adapté à ton niveau grâce aux poids ajustables.
Prévois une tenue de sport
Un équipement adapté te permet de profiter pleinement du cours, d’être à l’aise dans tes mouvements et de rester hydraté tout au long de la séance.
CONSEIL PRATIQUE
Arrive 10 minutes avant la séance pour t’installer.
Ça te laisse le temps de choisir tes charges tranquillement et de régler ton step avant le début du cours.
Pourquoi Choisir Beynost Evasion pour tes cours de BODYPUMP
Chez Beynost Evasion, tu profites de :
- Une localisation idéale : à 20 minutes de Lyon (sortie A42 de Beynost).
- Des coachs certifiés LesMills qui t’accompagnent à chaque séance.
- Une ambiance conviviale avec des groupes à taille humaine.
- Un espace moderne et équipé pour t’entraîner dans les meilleures conditions.
👉 Notre différence : nous faisons en sorte que chaque séance soit adaptée à ton niveau et à tes objectifs.
Découvre nos formules adaptées à ton rythme
dès aujourd'hui !
Chez Beynost Evasion, tu choisis ce qui te convient le mieux : plusieurs abonnements mensuels pensés pour tous les besoins, mais aussi des carnets de séances sans engagement.
FAQ
QUESTIONS FRÉQUENTES
Tu te pose peut-être la question…
Où puis-je pratiquer le BodyPump proche de chez moi ?
Directement chez Beynost Evasion, en plein coeur de la Côtière entre Miribel et Montluel et à seulement 20 minutes de Lyon.
Est-ce que le contenu du cours est toujours le même ?
Non, les chorégraphies changent régulièrement pour rester motivantes.
Je commence le sport, est-ce que le BodyPump est adapté pour moi ?
Oui, tu choisis tes charges. Nos coachs t’accompagnent pour progresser en toute sécurité.
Quels sont les effets du BodyPump ?
Perte calorique, silhouette plus tonique, meilleure endurance musculaire et posture améliorée.
Quels sont les inconvénients du BodyPump ?
Attends-toi à quelques courbatures, surtout au début. La régularité est la clé des résultats.